mit Beate Wolfsteller

www.erkenntnis-durch-yoga.de

 

 

Einen ganz besonderen Erholungseffekt erleben Sie durch die Kombination von Skifahren und Yoga Langlauf und Yoga oder Winterwandern mit Yoga geführte Schneeschuh Wanderung geführte Winterwanderungen 1 Abendliche Fakelwanderung Schibus und geführte Wanderungen sind im Preis incls.

Durch Yoga, ein Übungssystem zur Erlangung von Körper, Geist und Seele, erfahren Sie einen zusätzlichen Entspannungseffekt. Hatha-Yoga, der körperorientierte Teil beeinflusst den physischen Körper und wird von der Schulmedizin als alternative Heilmethode anerkannt.

Das Praktizieren von Yoga ist in jedem Alter möglich, vom frühen Kindesalter bis zum Rentner. In den Übungsstunden werden gezielt Körperbereiche sanft gestärkt, die im Alltag und auch beim Skifahren weniger benötigt werden.

Die frische Luft unterstützt durch das Praktizieren von Atemtechniken die Regenierung und den Prozess der Energiegewinnung. Freuen Sie sich auf einen entspannten Winterurlaub der besonderen Art.

 

Tagesablauf vom 05. bis 12.Februar 2011

Wir beginnen am Morgen um 7.30 Uhr mit einer kurzen Meditation und einer Yogaübungsstunde. Anschließend können Sie das Frühstück – Grundlage ökologischer Anbau- genießen und sich auf ihren Skitag mental vorbereiten. Wir werden verschiedene Atemtechniken in der Natur praktizieren, vor während oder nach dem Skifahren. Tagsüber ist es Ihnen freigestellt, ob Sie allein oder mit weiteren Yogaaspekten den Tag verbringen wollen.

Um 17.30 Uhr treffen wir uns noch einmal zu einer sanften Yogastunde mit einer intensiven Tiefenentspannung. Sie werden sich nach dieser Stunde wohl und energiegeladen fühlen, um den Abend nach Ihren Vorstellungen verbringen zu können.
Interessierte, die den spirituellen Aspekt stärker entwickeln wollen, können um 20°° Uhr an einer Meditation und einem kleinen Satsang teilnehmen. Durch regelmäßige Meditationspraxis verbessert sich das Wohlbefinden, es entwickelt sich intuitive Intelligenz sowie eine gesunde Psyche. Das gemeinsame Singen von Mantras bewirkt eine emotionale Reinigung – das Öffnen des Herzens.