Laufseminar
Laufseminar und Nordic-Walking-Seminar:
BEWEGEN Sie sich GESUND
mit dem staatl. gepr. Trainer Gerhard Lucke
www.lg-coaching.at
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Nordic-Walking-Seminar: Nordic-Walking bietet Ihnen die Möglichkeit Vitalität, Gesundheit und neue Lebensenergien zu schöpfen. Auf gelenkschonende Weise aktivieren Sie bis zu 90% aller Muskeln und verbrennen 40% mehr Kalorien als beim normalen Gehen. Nordic-Walking eignet sich ausgezeichnet zur Gewichtsreduktion, zum Ausdauer trainieren und Natur genießen. Nützen Sie die positiven Auswirkungen dieser Bewegung. Sie sind jetzt neugierig und wollen wissen wie Sie Nordic-Walking betreiben können. Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig. Hier wird in Theorie und Praxis vermittelt, was Sie als Nordic-Walker brauchen.
Laufseminar für Anfänger und Wiedereinsteiger: Laufen: Die effektivste Sportart, die Ihnen zu mehr Ausdauer und Gesundheit verhilft Sie sind Laufanfänger und wollen wissen, wie, mit welchem Puls, wie lange und wie oft Sie laufen sollen? Sie wollen etwas über Laufen und Gewichtsreduktion wissen? Sie wollen gesundheitsförderndes Ausdauertraining betreiben. Dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig. Hier wird in Theorie und Praxis vermittelt was Sie als Läufer brauchen.
Progressive Relaxation (voranschreitende Entspannung) Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein Entspannungstraining, dass Sie überall anwenden können. Mit der Muskelentspannung geht eine geistig-seelische Entspannung einher. Vorteile: - der Anwender spürt sofort die positiven Auswirkungen der Übungen - das Training ist auch unter höchster psychischer Anspannung anwendbar Nützen Sie die Möglichkeit, lernen Sie sich zu entspannen, schaffen Sie sich ein geistig-seelisches Gleichgewicht und steigern Sie so ihr Wohlbefinden.
Termine und Information BIO Hotel Seethaler Tel.: 0043-5376-5400 info@hotel-seethaler.com www.hotel-seethaler.com
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